N O R D I C   W A L K I N G   I S T . . .

  A U S G L E I C H E N D

 

Suchen Sie noch nach einer Möglichkeit Ihren Stress von der Arbeit abzubauen und mangelnder Bewegung entgegenzuwirken? Mit Nordic Walking haben Sie nicht nur Spaß, sondern es lässt sich auch leicht erlernen.

 

Noch ein PLUS: Genießen Sie wieder mehr Natur.

       
           
 

S C H O N E N D

 

Der Einsatz spezieller Stöcke trainiert Ihren Oberkörper und sorgt für eine intensive Entlastung Ihrer Gelenke und Wirbelsäule.  Die gleichmäßige Einbindung aller Körperteile verhindert eine lokale Ermüdung.

  
 
 
       
 

E F F E K T I V

 

Beim Nordic Walking arbeiten viele Muskeln gleichzeitig und somit entsteht ein hoher Energieverbrauch. Dieser Bedarf erhöht Ihre Atmung, mehr Sauerstoff wird aufgenommen. Ihr Stoffwechsel läuft auf Hochtouren und verbrennt Kalorien wie bei kaum einer anderen Sportart. Ideal auch für Menschen mit Übergewicht und Sporteinsteiger.

   
 
            

E I N Z E L -  O D E R   G R U P P E N T R A I N I N G

 

Möchten Sie gelenkschonend 90 Prozent Ihrer Muskeln kräftigen, mehr Ausdauer für Ihr Herz-Kreislaufsystem und mehr Beweglichkeit?

 

Kontaktieren Sie mich, dann können wir schon bald mit dem Einzel- oder Gruppentraining beginnen. Bitte planen Sie eine Kursdauer von 90 Minuten ein.

 

Kursinhalt: Theoretische Einführung, Vermittlung der Schritt- und Stocktechnik, Lockerungs-, Muskelkräftigungs- und Dehnübungen; Steigerung der Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit

Los gehts...

 

E I N Z E L T R A I N I N G

 

 25,00 €

Trainingseinheit je 90 Minuten

   

E I N Z E L T R A I N I N G

 

 15,00 €

ab 5 Trainingseinheiten je 90 Minuten
     

G R U P P E N T R A I N I N G

 

 89,00 €

ab mind. 6 Personen - 10 Trainingseinheiten

je 90 Minuten

 

W A N D E R U N G E N   I N   B E R L I N   U N D   B R A N D E N B U R G

 


Schließen Sie sich der nächsten Wanderung an! Erfragen Sie dazu die aktuellen Wanderdaten telefonisch oder per Email. Vorab noch ein paar Fakten: Unsere Treffen finden immer ab 9.00 Uhr statt. Andere Uhrzeiten werden entsprechend bekannt gegeben. 

 

Bei starkem Regen fällt der Termin aus. Bitte erkundigen Sie sich ggf. vorher telefonisch, ob das angegebene Treffen stattfindet. Sie erreichen mich unter der Rufnummer 030/65 01 72 86. Ich freue mich auf Sie...

 

 

Touren: Näheres bitte telefonisch erfragen!

 


 

 

H Ä T T E N   S I E   E S   G E W U S S T ?


Der Anfang des Nordic Walking erfolgte in den 50-iger Jahren als Skilangläufer den sogenannten Skigang in das Sommertraining mit eingebaut haben. Mit dem heutigen Nordic Walking hatte das aber wenig zu tun. Erst 1997 wurde durch verbesserte Stockherstellung in Finnland der Anfang zum Breitensport möglich. In Finnland hat sich seit 2000 Nordic Walking zur Sportart Nummer 1 entwickelt. Laut einer Umfrage hat dort jeder zweite Einwohner bereits Nordic Walking ausprobiert.

 


 


 

 

Alle oben genannten Preise sind Endverbraucherpreise, wenn nicht anders beschrieben. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gemäß § 19 Absatz 1 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.